目前日期文章:200808 (7)

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愛笑俱樂部簡史和益處
愛笑俱樂部是印度卡特利亞醫生所倡導的,他知道笑對我們身體有非多好處,可以提升免疫力,分泌免疫激素腦內麻啡 快樂因子等,也可以舒解壓力,尤其對失眠 憂鬱症患者幫助非常大,俗話說:一笑治百病,二笑解千愁, 三笑長命百歲 他剛開始用講笑話來引起笑聲,後來漸漸以印度的瑜珈理論作基礎,發展出愛笑瑜珈,傳遍全世界50多國家,現在全世界已有五.六千個愛笑俱樂部.台灣現在已十多個愛笑俱樂部.我們是其中一個. 

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我們是多富有的一群朋友  [舉手者是李老師]

我們是一群很富有的朋友


今天黃笑友說他要到大陸去[建校] 我聽了由衷佩服。能為邊遠地區建學校,教育嘉惠小朋友真是太偉大了。黃笑友接著說,上次去北京巳建校,這次要去檢驗成果,並再到寧波等地建校。多富有及有愛心的笑友!結果黃笑友所說的建校的校是 [笑] 。我們笑友都可以 [建笑] 我們是多富有的一群朋友,將我們的笑到處傳送,讓陌生人也因著笑而健康快樂,不也很偉大嗎?

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  我是笑丑

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今天8月2日是愛笑俱樂部碧湖分部成立周年慶
退休一年的我,大半年去了美國含飴弄孫及當[台傭]當的不亦樂乎.在台北的時間,除了畫畫外,早上一定到附近的碧湖公園快走4圈來充電,這裡是好山,好水,好空氣的地方.一大早公園內熱鬧的不得了,走路的,跑步的,溜狗的,跳舞的,打各種拳的,做体操的,打球的…..一個個小團体將公園點輟的生氣昂然.
在走路中除了享受大自然的[綠]景外.我非常喜歡看人來人往,也欣賞各個小團体的活動,有一群人又跳又蹦且笑的好開心,吸引了我的注意,心想;他們怎麼會莫明其妙的亂笑,好像瘋子一樣,可又不得不承認他們真的很快樂,很想一探究竟,但不好意思的個性,害我怯步,但幾次笑長及笑友的熱情,讓我停下了腳步,就這樣,我參加了愛笑俱樂部.
他們透過各種想像的事,自然舞動著肢体,而發出內心的笑聲,無拘無束,不需要記舞步,不需要記功夫步驟..很簡單的跟著大家動,不但達到了運動及排汗效果,也讓身体內部呼吸到了新鮮的氧氣. 以洋人的說法, 這是一種[團體治療], 用一群志同道合的朋友, 在一起相互激盪, 改變日常的行為模式, 體驗新的行為和態度. 恢復健康的身心.
平日朋友以為我是很愛笑的人.到了這,發現差遠了,且未真正放開懷大笑,參加了不到一個星期,我才了解,什麼是真正發自內心的開懷大笑,也分享了笑友經由團体大笑運動中治癒了憂鬱症,身体的疼痛,也有人減少了感冒…大笑果不然可以增進免疫功能.增強抵抗力,也是身心靈自我療癒妙法.

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 懷著一顆感恩的心."好吃逗相報"的熱情邀請您與我ㄧ起分享這件有意義的活動.
 從96年元月在麗山國小"愛笑俱樂部"的草創初期.一直到後來在碧湖公園的"愛笑俱樂部"成立至今已有年餘.
 曾經有多少次在雨後人稀的公園裡.我獨自一人或數人對著溼冷的山牆.樹林或涼亭的水泥柱大聲狂笑.也曾擔心別人用異樣的眼光把人當瘋子.或不被認同時自己那份承擔不了的尷尬和不自在.但不管是寒冷的冬天還是炎熱酷暑的夏天.我不斷的告訴自己:這是對的好的.應該去做的事.也就是這份信念和堅持.讓"愛笑俱樂部"的會員一直在穩定中不斷成長.現在最多時竟可達七八十人一同齊聚歡笑.離我的目標100人已經愈來愈接近了.內湖碧湖公園的"愛笑俱樂部"是全台灣少數幾個全年無休的團體.我們甚致連除夕過年.大年初一都不放過歡笑的機會和權利.因為這已經成了我生命中不可或缺的一部份.一天不做反而會全身不對勁.在我的生命中.從來不曾對任何事懷有這般的認真.熱情和努力."愛笑俱樂部"的成立和推廣.也成了我這一生中第一次.也是唯一 一次全心投入到忘我的生命志業.這件事鍛鍊了我的決心毅力和耐力.也帶給我許多歡笑和友誼.
 今天早上在模仿動物搖擺的音樂聲中.開啟了週年慶的歡笑活動.接著是"點煙火的笑".把過年做的那顆大龍炮再拿出來玩.大家彷若回到童年時玩鞭炮放煙火的童趣歡樂情境中.非常熱鬧開心和好玩.不少來到公園運動散步的人都忍不住駐足觀望.
 今天的活動有不少重量級的貴賓.包括總笑長.黃貴帥醫師.陳泰淵笑長.陳萬火笑長.還有笑笑功的高瑞協老師.林玉華老師都來參加了這場"笑"的盛會.這也算是台灣愛笑運動史上.第一次將愛笑瑜珈與笑笑功連在一起的大會串吧(以前很少有機會同台出場).我們和貴賓們一起做的"開香檳的笑".把氣氛炒到了最高點.接著在全體笑友的生日歌聲中.我們切下了十二吋的大蛋糕.慶祝週年慶.三百六十五天.不算長也不算短.要堅持不間斷也不是一件容易的事.期待往後的兩年三年.乃至十年百年."碧湖愛笑俱樂部"能一直永續的傳承下去.

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