http://www.cna.com.tw/SearchNews/KWSearch.aspx  連結中央社  更新日期:2009/01/13 08:47

(中央社記者黃貞貞倫敦12日專電)經濟不景氣, 很多人恐怕很難開懷大笑,英國一項最新研究發現, 大笑有令人驚喜的好處,不僅有助身體健康,還可以減重

英國神經學家皮契爾(Dr Helen Pilcher )接受UKTV Gold 頻道委託進行的研究指出,大笑一小時可以燃燒 100卡路里的
熱量,約是一小包洋芋片及小條巧克力含的熱量。 

皮契爾指出,大笑對身體猶如是「小規模的有氧運動」, 心跳因此加快,心臟釋放更多血液到身體其它部位, 同時胸腔上下振動,使胃部肌肉必須劇烈運動,有助肌肉緊實。 

研究報告還指出,大笑可以強化免疫系統,有助身體對抗感冒等症狀 ,臉部肌肉也可以藉此獲得運動,有助肌膚緊緻。 

研究報告說,一般要消耗 100卡路里需要舉重半小時,或在家吸地毯約45分鐘, 但大笑一小時卻有同樣的效果。 

皮契爾說,研究人員並不主張為了減重,整天觀看喜劇節目, 同時要提醒民眾,在看這些令人捧腹大笑的節目時, 不要吃巧克力等甜食,否則達不到瘦身的效果。            本文擷錄自中央通訊社2009.01.13

 

 

ming370308 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • citymangood
  • 你好,關於這篇報導,有一些不錯的補充資料,給大家參考看看,以下是<br />
    出於鄭醫師的部落格(http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/):<br />
    <br />
    看到英國神經學家皮契爾的研究,很多人會很驚訝和以歡笑治療可以幫助<br />
    減重?我想歡笑治療可以幫忙減重的原因,不只是大笑可以運動到一些身<br />
    體的肌肉群,每小時消耗一百大卡而已,同時,歡笑能幫助身體處在安全<br />
    模式,腎上腺分泌的壓力荷爾蒙濃度因而降低或者回復到正常(但要一段<br />
    時間的運作)。熟知肥胖原理及治療的醫療從業人員都知道,肥胖有好幾<br />
    種,其中有一型是壓力型肥胖,也就是當事人主觀感覺承受很多壓力,而<br />
    導致壓力荷爾蒙(CORTISOL)濃度升高,此時身體容易囤積脂肪,尤其是<br />
    在軀幹(一般的中廣或者小腹婆身材),身體之所以這般運作,主要是身<br />
    體處於備戰狀態,所以必須儲存能量來因應。相反的,歡笑是讓身體解除<br />
    備戰狀態,想像一下:兩個同時大笑的人,能夠打架嗎?<br />
    <br />
    此外,壓力荷爾蒙上升,會抑制免疫系統的運作,相反的,壓力荷爾蒙濃<br />
    度回到正常,免疫系統能恢復正常的運作。歡笑,無疑地會幫助身體處於<br />
    安全模式,而且幫助身體啟動自癒能力,所以,除了減重,對於免疫力的<br />
    幫助,我相信也有正面幫助的效果。<br />
    <br />
    有空,不妨多大笑吧,對身心健康及塑身都有幫助!<br />
    <br />
    文章來源:http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox<br />
    /article?mid=6902&prev=6915&next=6873
  • 訪客
  • 減肥要靠運動飲食控制
    笑能減肥才怪
    一些笑的朋友笑了五年還是胖胖的

    1.2位朋友達到減重就當作聖經
    可能還有其他減肥原因
    或許大量運動吧
    路過客人