健朗開懷的九十三歲老奶奶和她貼心的女兒

用大笑、歡笑,達到健康快樂幸福強身的目的,其實是一種「山不轉路轉」的生命智慧。每個人都想追求快樂、遠離痛苦,但大多數的人,卻總是「離苦不得」「求樂不成」的長年陷於焦慮疲憊中,忍受著身心煎熬的悲慘痛苦日子。

   「愛笑瑜珈」所倡導的,是一種反果為因的靈思巧慧,主張「愛笑的人才會快樂幸福」,而非一般人所認知的「幸福快樂的人才愛笑」 。就像「池開月自來」一樣;就像「鐵路鋪好了火車自然會開進來」一樣。先用「大笑歡笑」的外在形式,營造出一個好的生態環境;一個適合幸福快樂生長的好氛圍,其他的事,就自然水到渠成不勞您費心了。

       也許您剛開始會笑得不自然、不夠真心誠意,但是沒關係,就像許笑長常說的,當您在做「愛笑瑜珈」時,要能夠「全心投入」、「全神灌注」、並且「全力以 赴」。經由引導、相互感染及練習,久而久之,自然能由假笑變成真笑,而大笑的好處,也會一一在您身上得到驗證和實現
    
       依山傍水   每天早上我們都在這顆大樹的蔭庇下  吸取芬多精和負離子
許笑長向新朋友示範   多年不見的老朋友  路上相見歡時握手的笑
茱麗葉(左)要跟我玩握手的笑  我說且慢  等我拍完再握吧  右為越南媳婦笑得好開心

跑百米的逰戲可消耗多餘的熱量增加肺活量

跑完  衝完  笑完  我們用瑜珈的呼吸調息法  舒緩脈搏的急速跳動
嚇到沒   老奶奶的動作雖然慢半拍   但身手可是了得   腰骨竟然可以軟到如此這般 

無聲的笑   讓每個人都笑不可抑   中為許笑長   右為做服裝設計的越南媳婦

連九十三歲的客家老奶奶  玩起無聲的笑  都能玩得興味盎然十分投入

喝牛奶的笑  許笑長居然喝成這樣  倒像是喝醉酒呢

小曹(戴紅帽者)是挫冰的原創者  也是一位冷面笑將  十分幽默風趣

許笑長總是動力十足的滿場飛  加上戴紅帽的希笑長   場子熱到不行

吸一口氣身體向後彎   憋住  憋住  憋住
            憋完笑完   笑友全場互動捉小雞
小象妹牽著老奶奶  玩妹妹揹著洋娃娃  老奶奶真的揹起小曹的大背包當娃娃  還一路唱著歌呢
                 大家都跳完休息了  許笑長還牽著老奶奶的手  繼續練舞功  

穿黑褲子的老奶奶剛來時   只坐在涼亭裡遠遠觀看   許笑長的熱忱終於打動了她的心

    許笑長哈老奶奶的癢   老奶奶躲在小象妹的懷裡   素心在後面給許笑長的背哈癢
螳螂捕蟬黃雀在後

老奶奶玩興大發    這回換我來給你哈癢癢了
                  好     要收工了   大家牽手圍成一個圓圈圈    讓我門來玩  阿  咿  嗚  ㄝ  哦    
     看仔細啊  老奶奶真是好身手  腳踢的比年輕人還高呢
剛來愛笑俱樂部時  老奶奶每笑必用雙手遮嘴  現在也能放下矜持和我們一起開懷大笑了
   我是世界上最快樂的人  我是世界上最幸福的人  我是世界上最有自信的人  吔   
 運動完母女倆摟靠並肩的散步回家

       多麽温馨的畫面啊!一生中最大的幸福快樂也莫過于此吧?請記得「笑」是達到幸福、美滿、健康的最佳捷徑。老奶奶就是眼前極鮮明的例子和見証!您還遲疑些什麼呢?請來與我們一起大笑歡  笑!並將此歡樂的訊息,轉寄、轉載、傳播、引介給您的親朋好友們,讓歡樂的種子散佈滿天下,讓全世界的每一個人,都能掌握到幸福快樂的鑰匙;都能安享到源自心中的那份寧靜、喜悅、和歡欣。而永不衰老;永遠保持著一顆年青、熾熱、有著旺勃生命力的心,則是「笑顏童心」最起碼的報償了。心動了嗎?那就快點行動吧!
                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                                           李南華笑友撰寫

 

ming370308 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()