還有Ho Ho Ha Ha 今天正式加入愛笑俱樂部
只有1歲半喔~她也玩的很開心喔~
今天一整天都不哭鬧 快樂一整天~
可見愛笑運動可以從一歲玩到一百歲~
文/施沛琳 圖/愛笑俱樂部提供
近年 .許多專家 、醫師都推廣 「笑」,倡導 「笑」是良藥 ,
文/施沛琳 圖/愛笑俱樂部提供
近年 .許多專家 、醫師都推廣 「笑」,倡導 「笑」是良藥 ,
可紓解壓力 ,增進健康.....為什麼「學笑」能讓人快樂?
今天是中秋節晚上才有月亮與嫦娥見面.抬頭望明月低頭思故鄉.我們還是仰天與嫦娥笑.黃貴帥醫師笑長今天來分享愛笑俱樂部的「愛」字的含意 知足 感恩 善解 包容.我們不只是要外在的大笑.更要用動作改變我們的心態.讓我們的內心世界也在笑.還要實行在日常生活中.以達到健康快樂幸福美滿的人生。
今天是中秋節晚上才有月亮與嫦娥見面.抬頭望明月低頭思故鄉.我們還是仰天與嫦娥笑.黃貴帥醫師笑長今天來分享愛笑俱樂部的「愛」字的含意 知足 感恩 善解 包容.我們不只是要外在的大笑.更要用動作改變我們的心態.讓我們的內心世界也在笑.還要實行在日常生活中.以達到健康快樂幸福美滿的人生。
自第一個「愛笑俱樂部」設立,至今已經有11年了。在印度和國外,這樣類似的俱樂部越來越多,每天都有許多人加入,而且獲益良多。其中最大的利益就是:每個會員在笑聲中建立了樂觀進取的心態,逐漸養成「正向」的思考習慣。
受苦於與壓力相關的疾病的人們,因為「笑」的療效而舒緩康復許多。但是,我們並不聲稱「笑」可以治療慢性病。「笑」其實有比較多的「補助性」與「預防性」的療效。
笑的好處有:
提高抗壓性
解除壓力的方法很多,「笑」是其中最簡易最經濟的手段。「笑」也是肌肉緊張的最佳放鬆劑。「笑」可以擴張紅血球以便輸送更多的血液到四肢器官和全身的肌肉。一串效果好的「笑」可以抑制導致緊張壓力的腎上腺素和可體素。因此,「笑」可以說是一種動態的冥想術或放鬆術。
自第一個「愛笑俱樂部」設立,至今已經有11年了。在印度和國外,這樣類似的俱樂部越來越多,每天都有許多人加入,而且獲益良多。其中最大的利益就是:每個會員在笑聲中建立了樂觀進取的心態,逐漸養成「正向」的思考習慣。
受苦於與壓力相關的疾病的人們,因為「笑」的療效而舒緩康復許多。但是,我們並不聲稱「笑」可以治療慢性病。「笑」其實有比較多的「補助性」與「預防性」的療效。
笑的好處有:
提高抗壓性
解除壓力的方法很多,「笑」是其中最簡易最經濟的手段。「笑」也是肌肉緊張的最佳放鬆劑。「笑」可以擴張紅血球以便輸送更多的血液到四肢器官和全身的肌肉。一串效果好的「笑」可以抑制導致緊張壓力的腎上腺素和可體素。因此,「笑」可以說是一種動態的冥想術或放鬆術。